Prends soin de toi, choisis-toi!

Recettes

Qu’est-ce qu’on mange?

La question qui tue!!! J’adore cuisiner et modifier des recettes afin qu’elles répondent à mon nouveau style de vie : une nutrition saine et équilibrée. Par le fait même, j’offre aux gens souhaitant changer leur alimentation des idées de repas ainsi que des astuces afin d’entretenir une relation harmonieuse avec la nourriture. Avoir une attitude positive face à l’alimentation est sans contredit la recette gagnante pour maintenir ou perdre du poids! La privation et les régimes ne font pas partie de mon vocabulaire. J’aime beaucoup trop mes croustilles Miss Vickie’s au vinaigre et le chocolat noir. Ah! Ah! Eh oui, je suis très gourmande! Manger sans culpabilité, mais avec modération est ma nouvelle devise. D’ailleurs, j’ai  découvert comment créer des portions santé de façon simple et intuitive grâce à un plan de nutrition simple, rapide et efficace.

 

C’est avec grand plaisir que je partage des recettes déjà existantes, modifiées et souvent approuvées selon mon plan de nutrition. Démontrer qu’il est possible de cuisiner santé, que ce soit beau à regarder et surtout excellent à déguster, est en fait mon plus grand souhait.

 

 

Maintenant, à tes chaudrons!

 

 

Déjeuner & collations

J’adore les déjeuners. C’est mon repas préféré et j’aime beaucoup le diversifier. En général, je m’entraîne  le matin à jeun donc il est important de bien me nourrir pour donner du carburant à mon corps et avoir l’énergie nécessaire pour la journée. Déjeuner est le repas le plus important mais collationner l’est tout autant.  Je t’invite donc à débuter ta journée du bon pied, et de t’offrir des collations santé, toi la personne débordée!

Dîner express

J’ai peu de temps le midi pour me concocter des dîners laborieux. Quoi manger lorsque tu es pressé? Et surtout comment arriver à bien s’alimenter tout en évitant la malbouffe? La clé : La planification! Découvre dans cette section mes alternatives santé sur le pouce! Idéales pour les gens actifs!

Souper

J’essaie de manger peu de féculents au souper. Pourquoi? La réponse est simple. Il est plus difficile de dépenser les glucides le soir, car nous sommes moins actifs. C’est à ce moment que notre corps emmagasine les « surplus » au cas où. Je t’invite à découvrir mes repas faibles en glucides et ainsi diminuer les fameux 3P (pain, pâte, patate).

Recettes avec Shakeology

J’ai enfin trouvé une alternative qui vient combler mes envies de sucre, et ce, sans culpabilité. Le secret : LE SHAKEOLOGY. Tu souhaites le découvrir? Je te propose de consulter la section Shakeology et suppléments afin de mieux faire sa connaisance. Le Shakeology deviendra ton meilleur ami, j’en suis certaine. Maintenant, on cuisine et on se fait plaisir!

Desserts santé

J’ai la dent sucrée et j’adore les desserts. Malheur! J’ai dû trouver des astuces santé pour cuisiner depuis mes changements au niveau de mon alimentation. Il suffit d’un peu de recherches, des essais et erreurs afin de trouver des solutions santé pour nous sucrer le bec !Tu souhaites être au courant? Viens prendre connaissance de mes petits secrets.