Prends soin de toi, choisis-toi!

Challenge: Un pas à la fois

 

 

Tu aimerais adopter de saines habitudes un pas à la fois ?

 

  • Tu ne manges pas super pis tu compulses dans le vin?
  • Tu aimes ça manger du fastfood mais maudit que tu feels mal après !
  • Le seul exercice que tu fais, c’est passer l’aspirateur pis après tu es essoufflée ?
  • Tu espères que le chien ne sauve pas, sinon tu penses crever du cœur si t’es obligée de courir pour le rattraper ?
  • T’aimerais ça changer quelques mauvaises habitudes mais pas faire toute suite un 180 mettons?
  • T’sé ça fait un bout que tu y penses mais tu n’oses rien changer!
  • Tu n’es pas décidé à investir sur ta santé…tu préfères le gratuit avant de t’engager ?
  • T’aurais besoin d’entreprendre des changements un pas à la fois avant de sortir ton « p’tit porti-feuille ».

 

 

 

 

 

 

 

Un challenge de 21 jours par courriel pour améliorer ton quotidien un pas à la fois.

 

 

Fonctionnement: 

  • Gratuit
  • Par Messenger ou courriel seulement, version imprimable
  • Chaque jour,  je te mettrai au défi de faire un changement par jour.
  • T’sé c’est comme le jeu « Quand je pars en voyage, je mets dans ma valise… » Tu te souviens de ça certain!
  • Bin c’est la même chose ! Chaque changement que tu adoptes, tu dois le répéter la journée suivante!
  • Tu recevras des documents PDF à imprimer et compléter.
  • Tu recevras également un document chaque semaine avec une grille horaire mentionnant les défis de la semaine afin que tu puisses te préparer à l’avance.

 

 

C’est cool hein ! Donc après 21 jours, tu auras adopté 21 saines habitudes différentes!

 

Pis ça te tentes-tu ? Heille c’est GRATOS !

 

 

 

 

 

Est-ce que je peux le débuter quand je le veux ?

  • Certainement ! L’important est de relever les  défis à tous les jours lorsque tu le débutes. 

 

Est-ce que je peux faire le challenge si j’ai une mauvaise alimentation et que je suis sédentaire? 

  • Oui vraiment ! Ce challenge est en plein pour toi ! 

 

Est-ce que j’ai accès en tout temps au challenge ?

  • Puisque le challenge se déroule par une série de courriels automatisés, tu peux accéder au contenu à n’importe quel instant de la journée.
  • Tu peux même imprimer les grilles horaires pour les amener avec toi.

 

 

Donc arrête de niaiser et inscris-toi dès maintenant afin de poser des gestes concrets et ainsi démarrer ton processus de changement !

Let’s go, clique sur le bouton !

 

 

 

 

 

Tu veux me voir la binette ? Et bien voilà !