Prends soin de toi, choisis-toi!

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Cookies aux éclats de chocolat surprise !

Tout d’abord, ces cookies ne contiennent pas de farine. Au lieu de cela, ils sont maintenus ensemble par une combinaison de quinoa, beurre d’arachide et oeuf avec la quantité parfaite de chocolat noir. Un autre aliment sain est l’utilisation de sirop d’érable pur au lieu de sucre transformé.   Ce que j’aime à propos de […]

Fudge avocat et huile de coco

Fudge sans privation

Je te le jure c’est santé ! Pas de Eagle Brand, ni de guimauve, surtout pas du sirop de poteau ! TOUS DES ALIMENTS SANTÉ ! Pour moi trouver des alternatives pour se sucrer le bec est important. Le sucre raffiné est tellement mauvais pour notre organisme. Nourrissons-nous d’ingrédients simples et non transformés, c’est la […]

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Délice aux canneberges

Ce délice aux canneberges est fait à base de gruau et d’amandes crues. Ajoute du sucre de noix de coco, et l’huile de noix de coco pour remplacer le beurre et tu auras un dessert version SANTÉ. Le résultat est beaucoup plus sain, et le goût tout simplement exquis.        Délice aux canneberges […]

muffins décadents

Muffins décadents

Ces muffins sont tout simplement D-É-C-A-D-E-N-T-S ! Hyper protéinés et SANTÉ ! On aime ça nous les sportifs ! Une collation ou même un dessert sans culpabilité !!! Oui tu peux crier !!! ah! ah! Let’s go à tes chaudrons !!! ATTENTION de ne pas cuisiner cette recette avec ton Shakeology. Pourquoi? Il perd ces […]

Muffins surprise à la citrouille

Muffins surprise à la citrouille

Ces muffins à la citrouille avec du fromage à la crème saveur d’érable sont une alternative étonnamment saine. Cette recette provient du livre de cuisine FIXATE d’Autumn Calabrese. Cette courge d’automne est utilisée comme base pour de délicieux gâteaux épicés  avec un remplissage surprise de fromage à la crème sucré érable dans le centre. C’est […]

muffin chocolaté santé

Muffin chocolaté santé

Oui je t’entends !!!! Tu te dis: » Voyons elle ! Elle nous dit qu’elle mange CLEAN pis elle se tape un muffin un chocolat ?!? Ben oui toi, pis il est bon à part ça!!! T’sé quand c’est juste parfait. Et le plussss merveilleux c’est que ça convient à mon plan de nutrition. Tu ne […]

Crème glacé full santé

Crème glacée full santé !

Cette crème glacé full santé menthe & chocolat est approuvée  21 Day Fix et même par Popeye. Ah! Ah! Cuisinée avec des fruits entiers , le lait de coco , et des mini pépites de chocolat ,elle obtient cette couleur vivifiante grâce un ingrédient secret… As-tu deviné?       Crème glacée full santé ! […]

Crumble aux petits fruits

Crumble aux petits fruits

Voici une magnifique recette.  Elle regorge de petits fruits (j’ai  utilisé un tiers de chaque: mûres, bleuets, framboises). De plus, cette recette est végétalienne et sans gluten! Parfait comme petite douceur à la suite d’un brunch le week-end. Une autre chose que j’ai apprécié, ce crumble est facile à réaliser et un enfant peut le réussir haut […]

Granola dans un bol aux bleuets-Recipe

Granola aux bleuets dans un bol

Voici une recette délicieuse et santé de dessert ! Riche en fibres à cause du gruau épointé, avec les propriétés antioxydantes des bleuets , et la sensation de croquant des amandes … C’est tout simplement cochon !!! Tout le monde en raffolera. Qui a dit que les desserts n’étaient pas bons pour la santé …. […]

Brownies sans gluten

Brownies sans gluten

Brownies sans gluten ! Grâce aux propriétés de l’avocat, tu obtiendras un dessert fait de bon gras. Avec cet ingrédient mystère, il intensifie la saveur du chocolat et fait de ces carrés au chocolat, un petit péché mignon ultra riche et décadent. Ces friandises sans gluten sont si délicieuses que tu ne te souviendras même […]