Prends soin de toi, choisis-toi!

Mug Brownie

Brownie dans une tasse

Si je te dis que tu as seulement besoin de 4 ingrédients pour concocter la recette, est-ce que tu me crois? Si je te dis que tu n’as pas besoin de farine, pas de pois chiche, ni de gruau pour le faire? Est-ce que tu me crois? C’est juste magique ! Tu peux manger ce […]

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Chips de Kale style cheddar

Mon plus gros vice ce sont les mausus de chips mais je te dois te dire que cette version SANTÉ est DÉLICIEUSE ! On a même le petit « scrountch » d’un chips et avec l’ingrédient secret qui donne le goût du cheddar, ben là on capote ! Ah! Ah!   En effet la levure alimentaire est […]

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Chips santé crème sûre et oignon

Je suis une fan finie de chips ! Incapable de dire non à des croustilles. J’ai donc essayer de trouver une alternative santé pour assouvir mon petit plaisir.  J’adore les chips de courgettes car je peux « presque » en manger à volonté. La cuisson lente est la clé pour obtenir un « crountch » parfait . 😉 Voici […]

creton maison

Creton maison

Creton et santé ça ne  va pas comme pas ensemble hein ??? ah! ah! Ben non toi! Voici une version santé digne d’un déjeuner de bûcheron! Ah! Ah!  Je te le dis même ton chum va l’aimer ! Tu te souviens de l’odeur qui envahissait ta maison quand ta mère cuisinait cette sublime tartinade ? […]

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Crêpes énergisantes d’automne

Quand je pense à mon ultime déjeuné, les crêpes me viennent presque toujours à l’esprit. Il n’y a rien comme une pile de crêpes moelleuses pour commencer ta journée du bon pied. Et la beauté c’est que tout le monde aime les crêpes – les enfants et les adultes! Ajoute des pommes et de la […]

Délice aux bananes sans gluten

Délice aux bananes sans gluten

Le pain aux  bananes une excellente façon d’utiliser les vieilles bananes , mais il est également un grand plaisir pour nos papilles gustatives . Cette recette de pain aux bananes sans gluten est sûr de devenir une de vos favorites. La combinaison de farine d’amande , la farine sans gluten , et des flocons d’avoine […]

Barres Santé pour les pressés

Barres santé pour les pressés

Une combinaison croquante et moelleuse, avec des morceux de fruits secs, de noix de coco grillée et des graines. Ils ont un goût qui ressemble à un  biscuit croquant au  beurre d’arachide et ce , grâce au beurre de graines de tournesol qui lie tous les ingrédients ensemble.   Les barres énergétiques sont des collations […]

Pain Superwoman

Pain SuperWoman

Ce copieux pain est fait avec des noix et des graines à la place de la farine de blé , de sorte qu’il est totalement sans gluten et paléo ! Parfait pour les mamans Superwoman qui ne déjeunent pas ou simplement en collation.       Pain Superwoman   Auteur: Pascale Bélanger/Teambeachbody Type de recette: […]

Gaufre avoine et noix de cajou

Gaufre avoine & noix de cajou

Ces gaufres, faites avec des noix de cajou et de l’avoine sont riches en bon gras et en grains entiers. Tu feras des heureux et tu sais quoi ? Pas besoin de leur dire les ingrédients ! Ah ! Ah!        Gaufre avoine & noix de cajou   Auteur: Pascale Bélanger/Teambeachbody Type de […]

crêpes protéinées

Crêpes protéinées

Cette recette de crêpes est idéale pour nous les sportifs ! Ces crêpes sont complètes, saines, équilibrées et nutritives ! I love it !!!! Ma recette de crêpes la pluuuusss meilleure !          Auteur: Pascale Bélanger Type de recette: Déjeuner Temps de préparation: 10 Minutes Temps de cuisson: 3 Minutes Temps total: […]