Prends soin de toi, choisis-toi!

Je doute encore parfois et toi ?

    Février 2016 par Pascale Bélanger|NutritionCardio     Qui ne doute pas dans la vie? Personne. C’est tout à fait normal de vivre cette émotion. Cependant, le doute qui nous empêche d’avancer dans la vie, celui qui nous paralyse devant la nouveauté détruit beaucoup plus de rêves que l’échec en soi. J’ai compris avec le […]

Lettre à toi qui n’a rien compris.

    8 octobre 2017 par Pascale Bélanger|NutritionCardio     La fois où tu as jugé mon style de vie,  j’ai tout de suite compris que je perdais mon temps avec toi. Te faire entendre raison? Non ! Tu attends juste ça  pour me pitcher dans face tes p’tits conseils à 5 cents .  Ça […]

Le prix à payer.

    15 octobre 2017, par Pascale Bélanger|NutritionCardio     Oui je suis couettée, fatiguée, pis des fois les yeux cernés. Je travaille beaucoup ces temps-ci et parfois j’aimerais bin ça avoir une journée de 40h. Mais tu sais quoi ? Je ne suis certainement pas la seule sur la planète à vivre ça !!! […]

Le jour de la marmotte.

    10 octobre 2017, par Pascale Bélanger|NutritionCardio     T’sé quand tu penses que tes enfants ont acquis une routine pis que tu te rends compte que depuis le début de l’école, bin y’ont pas fait une fois le cal*sse de lave-vaisselle. Moi qui pensais les avoir ben drillé pis que c’était une affaire […]

Maudite perfection !

    2 octobre 2016 par Pascale Bélanger |NutritionCardio     J’ai longtemps voulu avoir les abdos de Autumn Calabrese, une entraîneure célèbre. Je l’ai eu mon fameux 6 packs mais j’ai payé cher…   En avril 2015, j’étais au sommet de ma forme avec un profil exceptionnel, j’avais 15% de taux de gras et […]

Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit…Tu y crois ?

    13 juin 2016, par Pascale Bélanger|NutritionCardio     Oui c’est bien moi sur la photo. Tu te demandes comment j’y suis parvenue ? La réponse est simple: DÉSIR + FOI= RÉUSSITE.  Oui je me suis entraînée et je me suis bien alimentée. Cependant, si je n’avais pas cru en mes objectifs, et que […]

Prends la prochaine vague…

    11 mai 2016 par Pascale Bélanger|NutritionCardio     Tu l’observes. Elle est au loin, celle qui te fera connaître un sentiment de vertige. Elle prend forme, elle te cherche, et tu l’attends patiemment.  Tu en profites un peu  pour te reposer, mais tu sais très bien que tu ne dois pas trop attendre […]

Cesse d’avoir peur et écoute ta voix intérieure

    21 avril 2016, par Pascale Bélanger|NutritionCardio     J’ai longtemps eu peur… Peur du jugement des autres, peur de me casser la gueule, peur de ne pas être à la hauteur, peur de décevoir les gens qui m’entourent, peur d’être qui je suis vraiment en fait.   Lorsque j’ai pris la décision de […]

Nous avons tout pour être heureux !

    24 mars 2016, par Pascale Bélanger|NutritionCardio     19 ans que nous sommes ensemble mon chum.  Non, nous ne sommes pas mariés…j’attends encore la grande demande! Que veux-tu,  il ne comprend pas vite!  Il a pourtant fait ses études en ingénierie Ah! Ah! Non en fait, je ne l’attends plus la grande demande. […]

Je le sais, je le sens mais j’ai besoin de toi !

    17 mars 2016 par Pascale Bélanger |NutritionCardio     Quelle puissance nous avons en collectivité. Être supporté dans nos projets, peu importe le domaine est sans contre dit la clé de la réussite. Savoir prêt de toi une personne qui saura t’épauler, est réconfort et rassurant. As-tu quelqu’un sur qui tu peux compter? […]

Miss Perfect est-ce toi?

La perfection, qualité ou défaut ? La ligne est mince pour basculer du côté obscur. Difficile pour l’entourage de répondre à nos exigences, selon nos critères. Difficile d’être fière de soi car ce n‘est jamais terminé. Toujours se mettre la barre haute, toujours être la meilleure, toujours vouloir que tout soit parfait peu importe les […]

Qu’attends-tu pour sortir de ta zone de confort?

Se sentir maître de nos actions, être bien dans notre univers, dans notre petit cocon, voilà la zone de confort. Pourquoi alors sortir de cette sphère? Pourquoi vouloir à tout prix aller au-delà de cet apaisement? La réponse est simple! La sensation d’avoir franchi l’impossible est plus grand que nature. C’est ce qui nous rend […]

L’héritage de nos enfants

« Je me sens en harmonie avec mon corps. Les traces laissées par mes enfants sont ma fierté. Ces petits chemins font partis de mon histoire. » Je serai honnête…je ne suis pas en pamoison avec mes vergetures et mon petit ventre! Et toi ?    J’ai lu à maintes reprises des articles de femmes qui se […]

La Loi d’Attraction

C’est fou comment on peut changer notre destinée seulement avec un changement d’attitude. Tu sais la cassette que tu te joues à chaque fois que tu ne réussis pas quelque chose, et bien change-la. Change ton attitude, tes messages intérieurs. Sinon la vie te réservera une leçon. La Loi d’Attraction tu connais ?   Je […]

Je comprends

Ce matin assise devant la mer, je comprends. Je comprends qu’il est temps de te partager les raisons qui m’ont poussée à renouer avec le sport. Je regarde cette mer et je comprends pourquoi aujourd’hui elle est calme…   J’ai dû affronter cependant une eau beaucoup plus tumultueuse, il y a de ça quelques années. […]