Prends soin de toi, choisis-toi!

Coaching virtuel

Tu souhaites tenter l’expérience d’entraînement à domicile? Tu souhaites être soutenue dans tes difficultés et tes réussites? Tu as un désir profond d’atteindre tes buts cette fois-ci?

J’ai la solution ! 

Formation en ligne

Tu es fatiguée de vivre un éternel recommencement, et de ne jamais trouver la bonne solution pour réussir ta remise en forme? Cette formation express est l’outil pour y arriver !

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Challenge par courriel

Tu aimerais adopter de saines habitudes un pas à la fois? Chaque jour tu recevras un e-mail dans lequel je te mettrai au défi de faire un changement par jour ! Par courriel seulement et c’est GRATUIT !

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Le Planificateur

  Le planificateur est parfait pour toi si …   Tu manques d’organisation dans ton planning de femme active. Tu souhaites avoir des astuces pour concilier tes tâches multiples. Tu as besoin d’outils concrets pour dynamiser ton quotidien avec clarté. Tu veux mettre toutes les chances de ton bord pour réussir ta remise en forme […]

Recette de la semaine

Bol d’hiver fait de superaliments énergisants

Ce bol coloré contient beaucoup de légumes d’hiver riches en nutriments et autres superaliments. Il est rempli de fibres pour te combler une faim loup, et même s’il est végétarien, il contient 15 grammes de protéines !!! Cool hein ! Cette recette est avec du boulgour, mais tout grain entier peut être utilisé comme quinoa […]

Article de la semaine

Je doute encore parfois et toi ?

    Février 2016 par Pascale Bélanger|NutritionCardio     Qui ne doute pas dans la vie? Personne. C’est tout à fait normal de vivre cette émotion. Cependant, le doute qui nous empêche d’avancer dans la vie, celui qui nous paralyse devant la nouveauté détruit beaucoup plus de rêves que l’échec en soi. J’ai compris avec le […]

Programme à découvrir

Bientôt disponible : 80 day obsession

Qu’est-ce que 80 day obsession? 80 day obsession est pour toi qui souhaite avoir du tonus, travailler le fessier et avoir des abdos d’enfer !   Ce sera extrême? Ohhhh que oui ! Les entraînements sont intenses, en moyenne 45 minutes à une heure.  Et les lignes directrices du régime alimentaire sont tout aussi exigeantes. […]

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